今日は昨日以上に寒い一日でしたが、今日も張り切って走り、

クランチをやって、

懸垂をやり、

鉄棒に逆さにぶら下がって腹筋運動をやり、

最後にストレッチをやって終わりました。

どちら様も新型コロナウイルスに感染しないように自己防衛に努めて下さい。

クランチをやって、

懸垂をやり、

鉄棒に逆さにぶら下がって腹筋運動をやり、

最後にストレッチをやって終わりました。

どちら様も新型コロナウイルスに感染しないように自己防衛に努めて下さい。
他人ごとではありませんぞ 



最終更新日 : 2021-01-08