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価値ある1尾

磯に立って48年。 これまでに幾度となく後悔や挫折、屈辱を味わい、喜びや悲しみ、感動など様々な経験をさせて頂きましたが、今はそのことを感謝しながら生きる毎日です。 そんな中で生まれたのが私のテーマとなった『価値ある1尾』でした。しかし、古希を過ぎてからは釣りの話題もめっきり減ってしまい、テーマとは程遠い話題がほとんどになってしまいました。 老いぼれ釣り師の少しばかりの釣行記とリハビリ運動や孫の話題、旅の話題、つまらないボヤキなどを1年無休で綴ったブログです。

Top Page › 腰痛防止リハビリ運動の話題 › 今日のリハビリ運動
2021-01-08 (Fri)  17:42

今日のリハビリ運動

今日は昨日以上に寒い一日でしたが、今日も張り切って走り、



クランチをやって、




懸垂をやり、




鉄棒に逆さにぶら下がって腹筋運動をやり、




最後にストレッチをやって終わりました。



どちら様も新型コロナウイルスに感染しないように自己防衛に努めて下さい。

他人ごとではありませんぞ 


最終更新日 : 2021-01-08

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