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価値ある1尾

磯に立って48年。 これまでに幾度となく後悔や挫折、屈辱を味わい、喜びや悲しみ、感動など様々な経験をさせて頂きましたが、今はそのことを感謝しながら生きる毎日です。 そんな中で生まれたのが私のテーマとなった『価値ある1尾』でした。しかし、古希を過ぎてからは釣りの話題もめっきり減ってしまい、テーマとは程遠い話題がほとんどになってしまいました。 老いぼれ釣り師の少しばかりの釣行記とリハビリ運動や孫の話題、旅の話題、つまらないボヤキなどを1年無休で綴ったブログです。

Top Page › 腰痛防止リハビリ運動の話題 › 今日のリハビリ運動
2021-01-20 (Wed)  17:03

今日のリハビリ運動

仕事や孫のお迎えなどで中々思うように出来ませんが、今日は仕事が順調に早く終わったのでてげ気張ってやりました。


先ずは下の運動広場でストレッチの後に腹筋や背筋をやって、




クロカンショートコースをふうふう喘ぎながら駆け上り、




頂上の四阿でクランチをやって、




再び運動広場で懸垂などを終わらせ、




最後にストレッチで仕上げましたが、今日は一年中で一番寒い大寒だというのに汗が吹き出たリハビリ運動でした。



最終更新日 : 2021-01-20

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