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価値ある1尾

磯に立って50年。 これまでに幾度となく後悔や挫折、屈辱を味わい、喜びや悲しみ、感動など様々な経験をさせて頂きました。 釣りに夢中になっていた頃に生まれのが私の生涯のテーマとなった『価値ある1尾』です。しかし、古希を過ぎてからは釣りの話題もめっきり減ってしまい、テーマとは程遠い話題がほとんどになってしまいました。 老いぼれ釣り師の少しばかりの釣行記と身体のリハビリや孫の話題、旅の話題、つまらないボヤキなどを1年無休で綴っているブログです。

Top Page › 富士登山の話題 › 今日のリハビリ運動
2022-07-21 (Thu)  19:48

今日のリハビリ運動

およそ一週間振りとなった今日のリハビリ運動は、来週の富士登山のトレーニングも兼ねてやりました。



二回目となった今日のトレーニングも前回に引き続き約8㌔の負荷を背負って 愛宕山



階段などがメインの遊歩道をふうふう喘ぎながら251mの頂上まで登り、



愛宕山展望台駐車場のふれあい公園まで下って、そこにあるアスレチック広場で、



腰痛防止のリハビリ運動を汗だくになってやりました。



汗で水分を出し切ったせいか、帰宅後にシャワ浴び浴びてから量った体重は自分でも驚いた数値、64㌔台でした。

結局、自分の体は水分の塊だったようです。 



ちなみに、涼しい風が吹き抜けるこの場所でもこの時の気温は33℃でした。



最終更新日 : 2022-11-21

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